{"title":"Creatina","description":"","products":[{"product_id":"creatine-100g","title":"Creatine - 100g","description":"\u003cp data-end=\"238\" data-start=\"205\"\u003e\u003cstrong\u003eCreatine – 100 g – Vitafor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"779\" data-start=\"260\"\u003eA Creatine Vitafor é um suplemento alimentar à base de creatina monohidratada pura, desenvolvida para melhorar o desempenho físico, força e explosão muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"779\" data-start=\"260\"\u003eA creatina é um composto natural formado a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, essencial para a produção de energia rápida (ATP) nas células musculares, especialmente durante exercícios de curta duração e alta intensidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"779\" data-start=\"260\"\u003eIdeal para quem pratica musculação, crossfit, sprint, desportos de força e resistência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"779\" data-start=\"260\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/creatine-03.webp?v=1760616460\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"807\" data-start=\"781\"\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"904\" data-start=\"810\"\u003eAumenta o desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"959\" data-start=\"907\"\u003eFavorece o ganho de força e potência muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1061\" data-start=\"962\"\u003eContribui para o aumento de massa magra, especialmente em conjunto com treino de resistência.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1124\" data-start=\"1064\"\u003eMelhora a recuperação entre séries e treinos intensos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1204\" data-start=\"1127\"\u003eAlta pureza e solubilidade, sem adição de açúcares, aromas ou corantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1268\" 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dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/creatine-01.webp?v=1760616461\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1735\" data-start=\"1720\"\u003e\u003cstrong\u003eComo tomar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1919\" data-start=\"1736\"\u003eDissolver 3 g (1 colher medida) em aproximadamente 300 ml de água ou na sua bebida preferida e misturar até completa homogeneização.\u003cbr data-end=\"1879\" data-start=\"1876\"\u003eConsumir imediatamente após o preparo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2067\" data-start=\"1921\"\u003e\u003cstrong\u003eRecomendação de uso:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1948\" data-start=\"1945\"\u003eUso adulto: ingerir 3 g uma vez ao dia, ou conforme orientação de um profissional de saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2067\" data-start=\"1921\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/creatine-02.webp?v=1760616460\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2527\" data-start=\"2484\"\u003e\u003cstrong\u003eFundamentação científica e referências\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2981\" data-start=\"2528\"\u003eA creatina monohidratada é uma das substâncias mais estudadas na nutrição esportiva e comprovadamente eficaz para melhorar o desempenho e a capacidade de trabalho muscular.\u003cbr data-end=\"2716\" data-start=\"2713\"\u003eFunciona como reservatório de fosfato de alta energia, regenerando rapidamente o ATP durante o exercício intenso.\u003cbr data-end=\"2839\" data-start=\"2836\"\u003ePesquisas mostram que a suplementação de creatina aumenta o volume muscular, força e desempenho em treinos resistidos e explosivos.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitafor Europe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45302893379849,"sku":"CE100","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/Creatine-vitafor-CE100-01.jpg?v=1712679791"},{"product_id":"creatine-300g","title":"Creatine - 300g","description":"\u003cp data-start=\"205\" data-end=\"238\"\u003e\u003cstrong\u003eCreatine – 300 g – Vitafor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"260\" data-end=\"779\"\u003eA Creatine Vitafor é um suplemento alimentar à base de creatina monohidratada pura, desenvolvida para melhorar o desempenho físico, força e explosão muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"260\" data-end=\"779\"\u003eA creatina é um composto natural formado a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina, essencial para a produção de energia rápida (ATP) nas células musculares, especialmente durante exercícios de curta duração e alta intensidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"260\" data-end=\"779\"\u003eIdeal para quem pratica musculação, crossfit, sprint, desportos de força e resistência.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"260\" data-end=\"779\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/creatine-03.webp?v=1760616460\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"781\" data-end=\"807\"\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"810\" data-end=\"904\"\u003eAumenta o desempenho físico em exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"907\" data-end=\"959\"\u003eFavorece o ganho de força e potência muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"962\" data-end=\"1061\"\u003eContribui para o aumento de massa magra, especialmente em conjunto com treino de resistência.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1064\" data-end=\"1124\"\u003eMelhora a recuperação entre séries e treinos 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Por mais que se esforce, os pesos parecem não subir e a fadiga muscular instala-se nas primeiras séries? O seu corpo está a esgotar as reservas de ATP (energia celular) mais rápido do que consegue produzi-las. Ultrapasse os seus limites físicos com o Creafort. Formulado exclusivamente com a prestigiada patente alemã \u003ci data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"356\"\u003eCreapure®\u003c\/i\u003e, este é o \"combustível\" muscular de grau clínico que lhe garante força máxima, volume e recuperação imediata, agora num prático formato de dose individual para levar consigo para qualquer lado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"7\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreafort (Creapure®) 30 Sachês 3g - Vitafor\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"9\"\u003eO Creafort da Vitafor não é apenas mais uma creatina; é o padrão de ouro da suplementação desportiva mundial. Utilizando 100% de Creatina Monohidratada com o selo \u003ci data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"163\"\u003eCreapure®\u003c\/i\u003e, este produto assegura um nível de pureza superior a 99,9%, totalmente livre de impurezas tóxicas e subprodutos comuns em creatinas de baixa qualidade. Apresentado num formato inovador de sachês individuais de 3 gramas, elimina o constrangimento de medir doses com colheres e de transportar potes volumosos. É nutrição de elite, limpa, vegana e de dissolução instantânea, desenhada para atletas que não aceitam comprometer a sua performance.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-path-to-node=\"11,0,0\"\u003e\n\u003cb data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMatéria-prima Creapure® (Origem Alemã)\u003c\/b\u003e, reconhecida globalmente como a creatina mais pura, segura e estudada do mercado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-path-to-node=\"11,1,0\"\u003e\n\u003cb data-path-to-node=\"11,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDoseamento milimétrico e prático\u003c\/b\u003e, com 30 sachês individuais que entregam exatamente 3 gramas (a dose clínica diária comprovada).\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-path-to-node=\"11,2,0\"\u003e\n\u003cb data-path-to-node=\"11,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eFórmula 100% pura\u003c\/b\u003e, sem adição de açúcares, sem glúten, sem sabor e de elevada tolerabilidade gastrointestinal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-path-to-node=\"13,0,0\"\u003e\n\u003cb data-path-to-node=\"13,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eTrava a estagnação no treino\u003c\/b\u003e, fornecendo a energia rápida necessária para aguentar aquelas duas ou três repetições extra que geram hipertrofia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-path-to-node=\"13,1,0\"\u003e\n\u003cb data-path-to-node=\"13,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCombate a fadiga muscular precoce\u003c\/b\u003e, acelerando a recuperação entre as séries pesadas e os sprints de alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-path-to-node=\"13,2,0\"\u003e\n\u003cb data-path-to-node=\"13,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eResolve a inconveniência logística\u003c\/b\u003e, permitindo levar a dose exata do dia no bolso, na carteira ou na mochila do ginásio, sem sujar nada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"14\"\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"15\"\u003eA creatina é um composto natural armazenado nos músculos e no cérebro, utilizado como a primeira e mais rápida fonte de energia do corpo durante atividades intensas. No entanto, as reservas naturais esgotam-se em poucos segundos de esforço máximo. O Creafort serve para saturar as células musculares com fosfocreatina. Ao encher estes \"depósitos\", o corpo ganha a capacidade de regenerar o ATP (a moeda energética celular) a uma velocidade alucinante, permitindo-lhe correr mais rápido, saltar mais alto e levantar cargas mais pesadas de forma sustentada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"16\"\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"17\"\u003eA alegação clínica aprovada pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) é clara e categórica: o consumo diário de 3g de creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. Para além do aumento dramático de força e potência, o Creafort atrai água para o interior da célula muscular (hidratação intracelular). Este processo não só confere um aspeto de maior volume e densidade ao músculo, como cria o ambiente anabólico perfeito para a síntese de novas proteínas e para a prevenção de lesões nas fibras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"18\"\u003e\u003cstrong\u003eIndicado para\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"19\"\u003eIndicado para praticantes de musculação, CrossFit, desportos de combate, corrida (sprints) e qualquer modalidade que exija explosão e força. É também cada vez mais recomendado para adultos e idosos como uma intervenção vital para combater a sarcopenia (perda de massa muscular) e apoiar a função cognitiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"20\"\u003e\u003cstrong\u003eComo tomar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"21\"\u003eA dose diária validada para a saturação e manutenção muscular é de 1 sachê (3g) por dia. Dissolva o conteúdo numa bebida à sua escolha (água, sumo, batido de proteína). Para otimizar a absorção e o transporte da creatina para dentro da célula, é altamente recomendável consumi-la juntamente com uma fonte de hidratos de carbono (como um sumo de fruta ou durante uma refeição). \u003cb data-path-to-node=\"21\" data-index-in-node=\"377\"\u003eAviso importante:\u003c\/b\u003e A creatina funciona por acumulação crónica e não por efeito imediato; por isso, o sachê deve ser tomado todos os dias (mesmo nos dias em que não treina) para manter os níveis musculares saturados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"25\"\u003e\u003cstrong\u003eFundamentação científica e referências\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"26\"\u003eA Creatina Monohidratada é o suplemento ergogénico mais estudado na história da nutrição desportiva. A patente \u003ci data-path-to-node=\"26\" data-index-in-node=\"111\"\u003eCreapure®\u003c\/i\u003e (produzida pela Alzchem na Alemanha) utiliza um processo de síntese química altamente controlado que impede a formação de derivados tóxicos como a creatinina, a diciandiamida e a tioureia. A nível fisiológico, a creatina converte-se em fosfocreatina no sarcoplasma. Quando a molécula de ATP perde um fosfato e se torna ADP (gerando a fadiga), a fosfocreatina cede imediatamente o seu grupo fosfato, regenerando o ATP e prolongando a capacidade de contração muscular máxima antes da falha celular.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitafor Europe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45349076992265,"sku":"CR30","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/CR30-01.jpg?v=1713190829"},{"product_id":"creafort-creapure-300g","title":"Creafort (Creapure) - 300g","description":"\u003cp data-end=\"257\" data-start=\"222\"\u003e\u003cstrong\u003eCreafort – 300 g (Creapure®)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"674\" data-start=\"279\"\u003eO Creafort Vitafor é um suplemento alimentar composto por creatina monohidratada 100% pura, com o \u003cstrong\u003eselo Creapure®\u003c\/strong\u003e, referência mundial em qualidade, pureza e segurança.\u003cbr data-end=\"460\" data-start=\"457\"\u003eA creatina é um nutriente fundamental para o fornecimento rápido de energia aos músculos, ajudando a melhorar o desempenho físico, a força e a potência durante treinos de alta intensidade e curta duração.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"819\" data-start=\"676\"\u003eIdeal para atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam melhor rendimento, aumento de massa magra e manutenção da performance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"847\" data-start=\"821\"\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais benefícios\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"930\" data-start=\"850\"\u003eAumenta o desempenho físico em exercícios repetidos e de alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"998\" data-start=\"933\"\u003eContribui para o ganho de força, potência e massa muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1072\" data-start=\"1001\"\u003eFavorece a recuperação muscular e a síntese de energia (ATP).\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1175\" data-start=\"1075\"\u003eMatéria-prima Creapure®: fabricada na Alemanha com controlo total de pureza e rastreabilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1237\" data-start=\"1178\"\u003eAlta solubilidade e biodisponibilidade, sem aditivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1289\" data-start=\"1240\"\u003eProduto vegano, zero açúcares e sem glúten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1412\" data-start=\"1292\"\u003eGarantia de qualidade e segurança VLabor — laboratório próprio da Vitafor que certifica a pureza da matéria-prima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1432\" data-start=\"1414\"\u003e\u003cstrong\u003eIndicado para\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"1517\" data-start=\"1435\"\u003eAtletas e praticantes de musculação que buscam ganhos de força e rendimento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1588\" data-start=\"1520\"\u003eDesportistas de explosão (crossfit, sprint, natação, futebol).\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1687\" data-start=\"1591\"\u003eAdultos e pessoas acima dos 50 anos que desejam manter massa muscular e desempenho físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1773\" data-start=\"1690\"\u003eVegetarianos e veganos, devido à baixa ingestão natural de creatina na dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1790\" data-start=\"1775\"\u003e\u003cstrong\u003eComo tomar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1790\" data-start=\"1775\"\u003eDissolver 3 g (1 colher medida) em aproximadamente 300 ml de água ou bebida da sua preferência e misturar até completa homogeneização.\u003cbr data-end=\"1936\" data-start=\"1933\"\u003eConsumir imediatamente após o preparo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2124\" data-start=\"1978\"\u003e\u003cstrong\u003eRecomendação de uso:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2124\" data-start=\"1978\"\u003eUso adulto (a partir de 19 anos). Ingerir 3 g uma vez ao dia, ou conforme orientação de um profissional de saúde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2457\" data-start=\"2440\"\u003e\u003cstrong\u003eFundamentação científica e referências\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3058\" data-start=\"2593\"\u003eA creatina monohidratada é um dos suplementos mais estudados e validados pela ciência para a melhoria do desempenho físico e da força muscular.\u003cbr data-end=\"2752\" data-start=\"2749\"\u003eFunciona como um reservatório de fosfato de alta energia, acelerando a reposição de ATP, a principal fonte energética das células musculares.\u003cbr data-end=\"2907\" data-start=\"2904\"\u003eEstudos mostram que a suplementação com creatina aumenta a performance, o volume muscular e a capacidade de recuperação em treinos intensos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3271\" data-start=\"3060\"\u003eA matéria-prima Creapure®, produzida na Alemanha, é reconhecida mundialmente pela altíssima pureza e segurança, sendo submetida a rigorosos processos de controlo de qualidade e testes de contaminantes.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitafor Europe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45349206556937,"sku":"CR300","price":47.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/0013\/7737\/files\/CR300-01.jpg?v=1713191716"}],"url":"https:\/\/www.vitaforeurope.com\/collections\/creatina-1.oembed","provider":"Vitafor Europe","version":"1.0","type":"link"}