Ansiedade: O Gatilho Invisível de Transtornos Emocionais e Fisiológicos
O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) manifesta-se em alterações fisiológicas, emocionais e comportamentais que afetam o sono, o humor, o apetite e a cognição. Estudos apontam que níveis elevados de cortisol e desequilíbrios no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) intensificam sintomas como irritabilidade, tensão muscular, sudorese e falta de concentração.
🔬 Além disso, a ativação crónica da amígdala cerebral influencia diretamente a resposta ao stress, aumentando o risco de compulsão alimentar.
Compulsão Alimentar: Um Ciclo que Precisa Ser Interrompido
A compulsão alimentar está associada a episódios de ingestão descontrolada de alimentos, mesmo sem fome. Frequentemente ocorre em momentos de ansiedade ou stress emocional, sendo seguida por sentimentos de culpa e arrependimento.
Este padrão pode levar a:
❌ Aumento do índice de massa corporal (IMC)
❌ Desempenho social prejudicado
❌ Alterações hormonais que afetam o apetite e a saciedade
✅ Solução clínica: Atuar no controle emocional e equilíbrio da microbiota intestinal, com suplementação que favoreça a produção de serotonina, sensação de saciedade e diminuição da inflamação.
Sono: O Alicerce da Regulação Hormonal e Comportamental
A privação de sono está diretamente associada ao aumento dos hormônios grelina (fome) e à redução da leptina (saciedade), o que intensifica a ingestão de alimentos calóricos e favorece o ganho de peso.
Além disso, o sono insuficiente prejudica a regulação emocional, aumenta a irritabilidade, o risco de compulsão e agrava sintomas de ansiedade.
🛌 Recomenda-se uma média de 7 a 9 horas de sono noturno com qualidade, para promover a regeneração neurológica e o reequilíbrio metabólico.
Suplementos Estratégicos Vitafor para Ansiedade, Sono e Compulsão
🌙 Sleepfor
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240 mg de L-Triptofano + 74 mg de Glicina + 0,21 mg de Melatonina
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Fonte de vitamina B3 e B6
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🧠 Atua diretamente na regulação do sono e da produção de serotonina
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💊 Uso: 1 cápsula 60 minutos antes de deitar
💧 Vita D3 + C + Zinco
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Alta dose de vitamina D3 (2000 UI), vitamina C, Zinco e Selénio
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Modula a imunidade, humor e qualidade do sono
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Ideal para pacientes com deficiência de vitamina D associada a insónia
🦠 Simfort
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5 cepas probióticas
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Melhora a saúde intestinal, modulando a produção de neurotransmissores como a serotonina
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🧘♀️ Fundamental para o eixo intestino-cérebro
🔄 Imunomult
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Fonte de NAC, selénio, zinco, magnésio e vitaminas do complexo B
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Atua na modulação do stress oxidativo e da inflamação crónica
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Suporte essencial para pacientes com TAG e distúrbios alimentares
Recomendações Clínicas Combinadas
Para obter resultados efetivos no manejo de ansiedade, compulsão alimentar e sono, o ideal é adotar um protocolo de suplementação orientado por um profissional de saúde, considerando o perfil hormonal, padrões de sono e composição corporal do paciente.
📋 Sugestão de combinação para prática clínica:
✔ Sleepfor + Simfort – Para modular o sono e o eixo cérebro-intestino
✔ Vita D3 + C + Zinco – Para restaurar os níveis hormonais e imunológicos
✔ Imunomult – Para suporte antioxidante e emocional
Conclusão: Equilíbrio começa pelo sono, passa pelo intestino e reflete na mente
Cuidar da saúde emocional e metabólica vai muito além da alimentação. O sono de qualidade, o suporte ao intestino e a regulação de neurotransmissores como a serotonina e melatonina são pilares fundamentais para reverter padrões de ansiedade e compulsão alimentar.
A linha de suplementos da Vitafor Europe foi pensada para oferecer soluções cientificamente embasadas para apoiar profissionais de saúde na prática clínica integrativa.
